超低脂小零嘴 香蕉可可燕麦饼
1
人做过这道菜
叫我安哥拉
减脂期想吃零食甜品怎么办，换一些低脂的食材也可以实现哦
整份饼的脂肪一共1.7克！主要材料都是优质粗粮碳水，用香蕉和葡萄干做甜味剂，可可调节风味
这份材料做完我切成16块，每块才不到39 kcal！健身后吃两块当晚餐也很可～
整份饼的脂肪一共1.7克！主要材料都是优质粗粮碳水，用香蕉和葡萄干做甜味剂，可可调节风味
这份材料做完我切成16块，每块才不到39 kcal！健身后吃两块当晚餐也很可～
用料
超低脂小零嘴 香蕉可可燕麦饼的做法
-
山药蒸熟之后去皮，铁棍山药更绵密，炒菜的山药水分更多一些
-
去皮以后的山药和其他食材混合在一起，用叉子碾碎，搅拌均匀
-
适当保留一点山药颗粒可以增加口感层次，喜欢可可风味浓郁一点的也可以多加一些
-
烤箱180度预热，混合物导入烤盘铺开成1厘米厚度左右
-
烤20分钟左右，视自家烤箱脾气调节一下
-
烤好以后晾凉再切块
-
太香了
小贴士
我用的速溶燕麦片，换成水煮燕麦片的话应该口感会更好
