使用鸡胸肉炸鸡柳

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想吃鸡柳,就用鸡胸肉做吧。好吃不贵,还健康。

用料  

鸡胸肉 300克
生抽 2勺
料酒 2勺
黑胡椒粉 若干
2小勺
1小勺
味精 若干粒
鸡蛋 1个
白面包糠 100克
小葱 4根
姜丝 若干
食用油 若干

使用鸡胸肉炸鸡柳的做法  

  1. 买一块鸡胸肉,洗净,沿着竖着的纹理竖着切,切成长条状。

    使用鸡胸肉炸鸡柳的做法 步骤1
  2. 放入2小勺盐,一点味精,1小勺糖,一点黑胡椒粉,2勺料酒,2勺生抽。再放入切好的姜丝和小葱段。用手抓啊抓,意思是个让调料融入进去(我是带着一次性塑料手套抓的)。腌上10分钟。

    使用鸡胸肉炸鸡柳的做法 步骤2
  3. 10分钟后,倒入搅好的鸡蛋液。

    使用鸡胸肉炸鸡柳的做法 步骤3
  4. 再将鸡胸肉条放入面包糠中,用手抓一抓,裹上面包糠。

    使用鸡胸肉炸鸡柳的做法 步骤4
  5. 热油锅烧五六成热时,放入油锅,使用中小火炸。把控不好的话,就用小火炸。炸的过程中翻一翻,炸个2分钟。把握不住熟不熟的话,就挑个小的肉,尝一尝。

    使用鸡胸肉炸鸡柳的做法 步骤5
  6. 炸的过程中。因为每锅使用的火候不一样,所以你看到的有的金黄,有的稍微糊黄。

    使用鸡胸肉炸鸡柳的做法 步骤6
  7. 鸡柳炸成了,美味。

    使用鸡胸肉炸鸡柳的做法 步骤7

小贴士

我是用10分钟腌制的鸡胸肉,最后炸出来品尝,感觉不是很入味。伙伴们,可以试着用15分钟腌制,或者不要静静腌制10分钟,就时刻不停的抓一抓,抓个10分钟。
 
该菜谱发布于 2021-12-04 15:59:45
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