茄子 | 1个 |
西葫芦 | 1个 |
洋葱 | 半个(更多也可以) |
蒜 | 2瓣 |
番茄酱 | 30克 |
橄榄油 | |
普罗旺斯炖菜香草 |
1. 各种蔬菜改刀。蒜切片备用。
* 洋葱切片还是切丝,看你想要什么口感。
** 茄子、西葫芦之类的,切片或切块随意。
*** 南瓜、西蓝花、蘑菇、彩椒等等各种蔬菜也随意!随意!我还放过板栗嘞!开心就好!
锅底倒适量橄榄油,稍微加热后放蒜片爆出香味,然后再放洋葱继续爆香。
* 小贴士:橄榄油不适合加热到温度过高。
** 用其他油也可以,但橄榄油搭配后面说到的香草,风味最优美清新。
倒入其他蔬菜翻炒,然后加番茄酱,翻匀后加适量水。
* 番茄酱和番茄沙司不是一回事。前者的话,以前我习惯用梅林的番茄膏,现在觉得利民的无调味番茄酱就很好。当然有条件的话,家里常备些笑厨的无添加番茄酱最好了。
中大火烧开后转小火,盖上盖子慢慢焖,让蔬菜软烂,让滋味进去,让汤汁逐渐浓稠。
* 隔一会儿记得打开盖子翻一翻。
最后一次翻匀时,撒些普罗旺斯香草上去。香草的味道是这道菜的精髓。
* 普罗旺斯香草是非常方便的复合香料,某宝上搜一下,十块钱一大瓶。
觉得火候差不多时打开锅盖,收汁,盛出。
最后放一张图标记菜谱日期,外加致敬谢幕。