糖尿病人早餐食谱五

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家里有糖尿病人的一定要注意,生活方式诱发糖尿病的占比非常之大,医学上说糖尿病有遗传倾向,并不是遗传病生物学所说的基因或者病毒遗传,而是生活方式遗传,比如家里的爷爷患上了糖尿病,那么你和你爸爸如果一直和你爷爷生活在一起的话,或者生活习性很接近的话,那么你们也很有可能会患上糖尿病,随着时间的推移,饮食习惯和生活方式导致的病因就会显露出来。

     所以,家里有糖尿病人的,尽量选择全家一起吃有利于糖尿病的健康菜谱,不要单独给病人做菜,全家一起吃就好了,糖尿病人吃的总量控制一下就行了,家里其他成员只需要另加一份主食即可!

用料  

杂粮馒头
煎蛋
木耳腐竹
降糖茶
柚子

糖尿病人早餐食谱五的做法  

  1. 杂粮馒头:传统馒头做法,用荞麦面代替面粉。

    糖尿病人早餐食谱五的做法 步骤1
  2. 平底锅煎蛋,少油,不加盐。

    糖尿病人早餐食谱五的做法 步骤2
  3. 腐竹,黑木耳泡发焯水,黄瓜拍成块,适量辣椒油,盐,鸡精,拌匀即可.

    糖尿病人早餐食谱五的做法 步骤3
  4. 特殊降糖茶

    糖尿病人早餐食谱五的做法 步骤4
  5. 柚子掰块

    糖尿病人早餐食谱五的做法 步骤5

小贴士

糖尿病人一个馒头,一个煎蛋,一杯降糖茶,适量木耳腐竹,柚子适量,家人如果吃不饱,多吃一点即可,家庭其他成员不要嫌早餐单一,推荐六个套餐可选。
 

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该菜谱发布于 2021-12-06 15:02:36
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