低卡、饱腹烤时蔬｜好吃不胖
8.9
综合评分
59
人做过这道菜
小拉的小可乐儿
烤时蔬，低卡低脂，好吃不长肉，感觉烤蔬菜比肉还好吃，健康又美味，是减脂期必备的美食，食材丰富、做法简单，一起来试试吧~
用料
低卡、饱腹烤时蔬｜好吃不胖的做法
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备齐食材。
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烤盘上铺一层锡纸。
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锡纸上刷橄榄油。
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西兰花用盐水浸泡10分钟，食材洗净切块，放入容器中，加2小勺盐。
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加2大勺橄榄油。
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加适量黑胡椒。
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拌匀。
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烤箱200°C预热。
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时蔬倒入烤盘。
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放入烤箱
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烤25分钟。
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出炉
小贴士
1.西兰花、小番茄烤12分钟后可以先取出来，或者其他食材先烤，西兰花、小番茄最后12分钟时再放进去一起烤。
2.食材可以替换自己喜欢的各种食材，也可以按照自己喜好放些鸡肉，鲜虾等等。
3.盐、橄榄油、黑胡椒的量根据食材的量灵活调整。
4.时间、温度请根据自己家烤箱调整。
2.食材可以替换自己喜欢的各种食材，也可以按照自己喜好放些鸡肉，鲜虾等等。
3.盐、橄榄油、黑胡椒的量根据食材的量灵活调整。
4.时间、温度请根据自己家烤箱调整。
