小美版冬日适合小学生的营养热饮
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人做过这道菜
为爱下厨房的催乳师
有豆类的，煮25分钟/100度/小勺。
没有豆类的，煮18分钟/100度/小勺即可。
最后1分钟打磨。
没有豆类的，煮18分钟/100度/小勺即可。
最后1分钟打磨。
用料
| 各种食材 |
小美版冬日适合小学生的营养热饮的做法
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胡萝卜一根
苹果半个
核桃4颗
小米20克
水800毫升
时间18分钟/温度100/小勺，最后打磨一分钟。
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黑豆30克
黑米20克
黑芝麻20克
核桃4颗
水700毫升
时间25分钟/温度100/小勺，最后打磨
一分钟。
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香蕉1根
核桃8颗
燕麦片20克
水700毫升
时间18分钟/温度100/小勺，最后打磨
一分钟。
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南瓜100克
燕麦20克
腰果10颗
牛奶200毫升
水500毫升
时间18分钟/温度100/小勺，最后打磨一分钟。
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黑芝麻80克
糯米30克
红枣4颗
冰糖适量
水600毫升
时间18分钟/温度100/小勺，最后打磨一分钟。
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花生50克
核桃10颗
牛奶250毫升
水400毫升
时间18分钟/温度100/小勺，最后打磨一分钟。
