健康低卡——范志红老师👌推荐的油煮菜
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人做过这道菜
厨小花的减脂餐
超级简单的油煮菜，一开始觉得肯定不好吃，但没想到很惊喜，味道比我炒的油菜要好一点；
平时不吃油菜的娃儿，这盘能吃一半多；
太简单了，值得一试呀！！
平时不吃油菜的娃儿，这盘能吃一半多；
太简单了，值得一试呀！！
用料
健康低卡——范志红老师👌推荐的油煮菜的做法
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步骤太简单，哈哈。
我就口述吧
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1 油菜从中间杆子处切开；
2 锅中放一碗水，淋一点点香油，大火煮开；
3 放油菜，放一点鸭蛋青，煮大约1分钟；
4 油菜变软，放鸭蛋黄，出锅！
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有鸭蛋的调味，不需要其他的盐，我很喜欢的味道
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小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。
✅【厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！
小贴士
超级简单，快来试一试吧！
范志红老师的菜谱中还可以油煮鸡肉蘑菇，也很香呢！
范志红老师的菜谱中还可以油煮鸡肉蘑菇，也很香呢！
