养颜减脂的藜麦花胶炖奶
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乐食记lsj
减脂期想吃甜品又怕胖的姐妹一定要试试这碗藜麦花胶奶，这几种食材一起煮堪称完 美，藜麦饱腹减脂，花胶红枣桂圆养颜，当晚餐很不错，做法也非常简单哦。
用料
养颜减脂的藜麦花胶炖奶的做法
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藜麦冲洗干净后用清水浸泡一下。
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红枣去核洗净用温水浸泡，桂圆干也用温水浸泡一下。
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把浸泡好的藜麦，红枣，桂圆肉一起放入砂锅中，加入适量水。
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大火煮开后转小火，煮至藜麦出小芽。
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加入1瓶即食花胶，250克牛奶再放上些枸杞。
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再次煮开就可以熄火了。
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营养又美味的藜麦花胶炖奶。
小贴士
藜麦要浸泡一下。
