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三文鱼蔬菜粥 8+宝宝辅食

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三文鱼刺少，含有优质蛋白以及不饱和脂肪酸，能够促进宝宝的视网膜以及大脑发育哦！

解锁三文鱼粥做法，所有食材不过敏的宝宝可以安排吧！

用料  

三文鱼 1块
胚芽米 20－25克
胡萝卜 1段
西蓝花 1朵
热炒油 适量

三文鱼蔬菜粥 8+宝宝辅食的做法  

  1. 三文鱼用柠檬片腌制10分钟，上锅蒸十分钟压泥。

    三文鱼蔬菜粥 8+宝宝辅食的做法 步骤1

  2. 胡萝卜西蓝花焯水切碎。

    三文鱼蔬菜粥 8+宝宝辅食的做法 步骤2

  3. 锅中加入热炒油，加胡萝卜碎翻炒均匀，加入适量清水。

    三文鱼蔬菜粥 8+宝宝辅食的做法 步骤3

  4. 水开后加入胚芽米中火煮30分钟后，加入三文鱼碎和西蓝花碎继续煮3分钟。

    三文鱼蔬菜粥 8+宝宝辅食的做法 步骤4

  5. 出锅，开饭！

    三文鱼蔬菜粥 8+宝宝辅食的做法 步骤5

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三文鱼蔬菜粥 8+宝宝辅食相关分类

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该菜谱发布于 2021-12-10 09:40:45
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