女儿的午餐便当3
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人做过这道菜
程程妈妈C
为了避免菜单重复，我一般都是提前一周写菜单，根据菜单采购食材，但是难免也有起晚的时候，就偷懒的煎个现成的鸡排或者牛排，炒个简单的青菜应付一下🤭
家里这样速食的冷冻品还是应该准备一些，以备不时之需
家里这样速食的冷冻品还是应该准备一些，以备不时之需
用料
| 各种肉类 | 100-150克 |
| 各种蔬菜 | 150-200克 |
| 主食 | 100-120克 |
女儿的午餐便当3的做法
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色香味俱全，孩子更爱吃
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色香味俱全，孩子更爱吃
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色香味俱全，孩子更爱吃
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小贴士
鱼类还是尽量不给孩子带便当，虽然我家宝贝已经四年级，给带的鱼也不是鱼刺多的，但还是卡了嗓子，下午请假去医院😓所以如果带鱼肉的话一定选择完全没有刺的那种，避免造成危险，从那次后小家伙一口鱼都不吃了😩
