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减脂餐 番茄海鲜意面

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用料  

意面 70g
西红柿 2个
大蒜 洋葱 适量
大虾 鱿鱼 想吃多少来多少
调料 油盐 耗油海鲜酱油

减脂餐 番茄海鲜意面的做法  

  1. 锅中加水 水开加盐中火煮意面10分钟，煮面时间准备食材。

    大蒜切碎
    洋葱切碎
    两颗西红柿切碎备用

    大虾 去头去壳去虾线

    减脂餐 番茄海鲜意面的做法 步骤1

  2. 锅中喷油 虾头炒出油 出泡泡后后捞出

    减脂餐 番茄海鲜意面的做法 步骤2

  3. 炒蒜 圆葱 炒出香味加入西红柿
    大虾 鱿鱼  盐 耗油 海鲜酱油
    加入煮好的意面
    把西红柿出的汤煮干。

    减脂餐 番茄海鲜意面的做法 步骤3

  4. 就做好啦。

    减脂餐 番茄海鲜意面的做法 步骤4

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减脂餐 番茄海鲜意面相关分类

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该菜谱发布于 2021-12-10 17:24:59
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