超鲜低脂✨虾仁白菜豆腐汤

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超适合减脂期的一款汤,味道鲜美又快捷

用料  

豆腐 150g
10只
白菜 200g
鹌鹑蛋 5个
裙带菜(干) 2克
适量
蚝油 适量
热水 适量克

超鲜低脂✨虾仁白菜豆腐汤的做法  

  1. 1.裙带菜用水泡开
    2.鹌鹑蛋蒸熟,剥壳备用
    3.白菜洗干净,豆腐切片
    4.把虾头跟虾肉掰开两半,虾头不要扔,虾肉去虾线即可
    5.锅内刷一点点油,下豆腐煎至两面金黄捞起备用
    6.下虾头,炒出虾油,加适量热水
    7.依次加入裙带菜,白菜,豆腐,虾仁,鹌鹑蛋,煮至虾变熟,把虾头捞出,加入一勺蚝油,一点盐,拌匀即可出锅

 

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该菜谱发布于 2021-12-14 03:38:12
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