玫瑰桑葚茶 养生必备茶
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lazy美食记
推荐一款桑葚玫瑰花茶，非常适合上班族、学生党、熬夜党、外卖党人群喝！但是桑葚性寒，需要搭配其它材料一起来中和寒性! 脾胃虚寒的朋友，不宜多喝此款茶饮！养生虽重在坚持，但也要对症，只有对症才能调理出理想的最佳效果，快来一起看看这款花茶适不适合你！
桑葚:滋阴补血、缓解视力、提高免疫力
茯苓:利水渗湿、健脾和胃、祛痰
玫瑰花:美容养颜、美白淡斑、疏肝解郁
红枣:补中益气、养血安神
百合: 润肺助眠、润燥清热、止咳
桑葚:滋阴补血、缓解视力、提高免疫力
茯苓:利水渗湿、健脾和胃、祛痰
玫瑰花:美容养颜、美白淡斑、疏肝解郁
红枣:补中益气、养血安神
百合: 润肺助眠、润燥清热、止咳
用料
| 桑葚干 | 6克 |
| 玫瑰花 | 3克 |
| 百合 | 5克 |
| 茯苓 | 3颗 |
| 红枣 | 5克 |
玫瑰桑葚茶 养生必备茶的做法
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先准备好食材，把食材稍微清洗一下。
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茯苓、百合先浸泡30分钟，然后加入红枣、桑甚干放入养生壶里花茶模式煮20分钟左右，煮完后再加入玫瑰花泡出香味即可饮。
不方便煮的话用开水冲泡，焖一会可代茶饮！
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喝起来酸酸甜甜的，我觉得不输奶茶！气色差、睡眠不好的集美值得试一试！
小贴士
玫瑰花不能用沸水煮，会失去香味及营养价值，建议水温到85度左右放入即可！
