生酮食谱 | 咸蛋黄曲奇饼
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生酮食谱
用料
生酮食谱 | 咸蛋黄曲奇饼的做法
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准备好上述材料，挖出咸蛋黄后碾碎，加入准备好的杏仁粉、液体黄油中搅拌均匀，并加入少许海盐（因为咸鸭蛋本身会咸），喜欢甜的可以加把海盐换成代糖
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把揉好的面团，分成一小块按扁平（上述材料刚好捏成15个）撒点白芝麻装饰也可以放杏仁坚果之类的，然后放入预热好的烤箱中，170℃烤大概12分钟左右即可，期间注意观察（比较每个人的烤箱不一样），开始变棕黄色即可
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出烤箱后放在烤架上放凉，会酥脆一些，然后可密封保存2-5天内食用
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酥脆的味道，还有颗粒感的咸蛋黄，十分美味
小贴士
推荐早餐与解馋食用
建议每天不超过3小块
每1小块三大营养素含量
碳水化合物 2.4g
脂肪 8.5g
蛋白质 3.0g
热量 97kcal
（上述材料共制作15个）
建议每天不超过3小块
每1小块三大营养素含量
碳水化合物 2.4g
脂肪 8.5g
蛋白质 3.0g
热量 97kcal
（上述材料共制作15个）
