准备好喜欢吃的任何蔬菜或肉类1⃣️1-2小勺橄榄油、鸡蛋放进去扒拉几下2⃣️放蔬菜扒拉几下、放肉饼、加半碗水烧开、3⃣️加盐和鸡精（可不放）一点点、咕噜咕噜1-2分钟出锅开吃啦！
⚠️炒的鸡蛋加水煮开相当于一个锅底了！⚠️所以你只要加入你喜欢吃的蔬菜就行！从洗菜到出锅不到五分钟、日常上班做这个带加一点米饭超饱！健康低脂！超超超简单！
鸡蛋冬瓜豆芽汤（牛肉本身熟的直接加进去）步骤上面发的一模一样豆芽汤永远吃不腻！
上传你做的低脂快速一人食
无吾啊
