挑战100道适合孩子吃的清淡家常菜【持续更新】
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人做过这道菜
颜小白Bela
我家不吃辣，喜欢清淡，不喜欢各种酱以及味精，一般只用生抽或老抽，喜欢尝试各种食材，记录自己每天的菜式，不定期持续更新～
用料
| 各种新鲜食材 |
挑战100道适合孩子吃的清淡家常菜【持续更新】的做法
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蒜苔肉沫
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玉米胡萝卜肉丁
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花菜木耳鸡蛋
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肉沫藕丁
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酱炒杏鲍菇
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肉沫豆角丁
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蚂蚁上树（肉沫红薯粉）
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韩国拌饭
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冬瓜炒肉片
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清炒淮山片
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包菜鸡蛋炒粉丝
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清蒸鲳鱼
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糖醋土豆块
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栗子炖排骨
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肉沫茄子菠菜面
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蒜蓉杂菇（金针菇等）
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酱油蒸大虾🍤
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干炒牛河（吊龙+粿条）
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醋溜土豆丝
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肉沫香菇丁
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香葱鸡蛋饼
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炒合菜，绿豆芽➕牛肉➕韭菜➕红薯粉丝
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酸汤牛肉，金针菇➕牛肉➕番茄
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白灼西兰花
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葱花炒鸡蛋
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蚝油炒生菜
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蜂蜜红烧鸡，姜葱蒜爆香，煎几分钟上色，加入生抽2勺和老抽半勺和蜂蜜1勺，中火煮40分钟，大火收汁
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酱香肉沫拌面➕荷包蛋
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白灼菜心，菜骨削皮更嫩滑
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像东坡肉的红烧肉
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清蒸小白仓
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葫芦瓜炒肉片
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清炒大白菜➕上海青
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清蒸马友鱼，水沸上锅蒸熟鱼，倒掉水，加蒸鱼酱油，撒葱花，热油浇上去激发葱香
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清蒸大头虾，水沸上锅蒸熟虾，倒掉水，加蒸鱼酱油，撒葱花，热油浇上去激发葱香
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瘦肉大白菜清汤面➕葱香炒蛋
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白萝卜炒瘦肉
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韭黄鸡丝，用的鸡胸肉
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土豆片炒肉片
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白萝卜条炒瘦肉
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干炒牛河
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黄金炒饭
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素炒南瓜，加点生抽加点盐，好吃到不行
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口蘑炒牛仔骨，用黄油炒特香
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白切手撕鸡，淋上椰子鸡酱料（生抽，沙姜粒，蒜粒，小青桔汁，香麻油）
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番茄酱炒年糕，番茄酱1勺+陈醋1勺+芝麻
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油醋汁素菜拌饭
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上汤白菜苗
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葱炒手撕鸡
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洋葱炒牛肉
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洋葱炒杏鲍菇
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豆角茄子炒瘦肉
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紫菜蛋花汤
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莴笋炒肉片
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黄焖鸡，鸡+土豆+香菇
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蒜蓉蒸娃娃菜
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花菜木耳炒鸡蛋
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蒜蓉花甲粉丝煲，花甲+金针菇+娃娃菜+粉丝，紫苏叶提香
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清炒西生菜
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鸡蛋蔬菜沙拉+油醋汁
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酱黄瓜
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五香卤蛋
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香菇西兰花炒瘦肉
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娃娃菜肉片炒年糕片
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蜜汁土豆炖排骨
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醋溜凉拌黄瓜
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番茄炒蛋
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青椒炒瘦肉
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鸡胸肉蒸娃娃菜
