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虾仁泡菜全麦饼

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熊叔瘦了的厨房  熊叔瘦了
吃腻了面包牛奶，早餐可以试试这个！同样的营养健康！

用料  

全麦粉 80克
虾仁 80克
鸡蛋 2个
辣白菜 160克
洋葱 100克
葵花籽油 5克
盐 少许
黑胡椒 少许
清水

虾仁泡菜全麦饼的做法  

  1. 辣白菜切碎，洋葱切丁

  2. 两颗鸡蛋打散

  3. 辣白菜，洋葱，鸡蛋液，一起放到大碗中，再加上全麦粉，和少许清水

  4. 挤上盐和黑胡椒碎调味

  5. 搅拌成酸奶一样的面糊

  6. 平底锅刷油，倒入面糊，摊开，摆上虾仁，再撒些黑胡椒碎

  7. 开最小火，盖上锅盖，焖熟即可

  8. 烙出来像个披萨，吃起来软软的，特别好吃！

    虾仁泡菜全麦饼的做法 步骤8

小贴士

热量1000大卡不到，一家三口吃正好

上传你做的虾仁泡菜全麦饼

 

虾仁泡菜全麦饼相关分类

早餐 家常菜 饼
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该菜谱发布于 2021-12-18 17:31:13
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