无糖无油燕麦麸软欧包,减肥减脂必备!

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仍旧是居家隔离的日子,继续撸我的面包吧,刚好有个小伙伴一直让试试无糖无油的面包,她健身需要,那今天就来一款无糖无油的燕麦麸软欧包吧~

用料  

高筋面包粉 200克
燕麦麸皮 30克
86克
坚果植物奶 100克
酵母粉 2克
1克
果干 50克

无糖无油燕麦麸软欧包,减肥减脂必备!的做法  

  1. 准备好所需食材。

    无糖无油燕麦麸软欧包,减肥减脂必备!的做法 步骤1
  2. 面包粉、燕麦麸跟水简单拌匀,密封静置30分钟。(表面盖上湿布)

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  3. 放入厨师机搅拌桶内,再加入酵母、盐,搅打至面团下垂,加入准备好的果干,低速搅拌均匀。

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  4. 取出面团,简单三折,收拢成团。

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  5. 放入发酵篮,发酵篮提前撒上少许高筋面粉。

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  6. 送入烤箱发酵至两倍大取出倒扣在烘焙纸上。(烤箱内发酵时不需要加热,室温20度以上)

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  7. 简单割包,这个根据个人喜好随意调整。

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  8. 放入预热好的珐琅锅中,盖上盖子。

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  9. 送入预热好的烤箱,上下火230度烤制25分钟左右。

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  10. 烤制完成后直接取出,面包马上从珐琅锅内拿出来,冷却后密封保存。

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  11. 成品照

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  12. 成品照

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  13. 成品照

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  14. 成品照

    无糖无油燕麦麸软欧包,减肥减脂必备!的做法 步骤14

小贴士

1.珐琅锅一定要提前预热,并且预热时间至少十五分钟。
2.文内使用的时间跟温度仅供参考,一定要根据自己的烤箱以及模具的脾气来调整所需的温度和时间,请灵活掌握。
 

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该菜谱发布于 2021-12-19 15:32:04
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