中式全麦意大利面
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人做过这道菜
朱朱云
意大利面其实可以中式做法，一样好吃。炒着吃，煮着吃，拌着吃，不会糊掉成团，低GI更健康。
用料
中式全麦意大利面的做法
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热锅凉油。同时另外一锅水开，放意大利面煮十分钟左右。
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放入洋葱碎炒到焦香
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放入鱼肠片翻炒
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加入高汤或水。别太多，
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加入番茄酱和辣椒汁青柠檬风味。
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加青花椒椒盐，翻炒一下。
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加入煮10分钟的全麦意大利面（沥干水分）
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再加入焯水的花菜和甜豆仁。
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翻炒一下，大火收汁即可。
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装盘。
小贴士
没放盐巴，全由番茄酱、味好美辣椒汁青柠、青椒椒盐调味。青柠去鱼卷腥味。辣椒喝青椒在冬日里促进血液循环。风味更佳！
