✅减肥必备‼️酥脆可口空气炸锅版椒盐烤鸡排‼️
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人做过这道菜
雨彤彤
今天又来解锁鸡胸肉的吃法啦‼️低脂低卡，减肥期都能吃，酥脆可口，解馋又过瘾‼️
用料
✅减肥必备‼️酥脆可口空气炸锅版椒盐烤鸡排‼️的做法
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鸡胸肉从中间切开，用刀背敲松，放入料酒、盐和味好美青花椒盐，用手抓匀，盖上保鲜膜，腌制2小时或冰箱冷藏过夜（冷藏腌制更入味）。
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将腌制好的鸡胸肉裹上一层淀粉
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再放入蛋液中两面都蘸一下，最后两面都裹上面包糠。
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空气炸锅180度预热5分钟，把裹好的鸡排放入空气炸锅的炸篮里，180度烤20分钟，中途翻个面。
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用刀切成小块，色泽诱人，吃的时候再撒点青花椒盐，完全不输给油炸的，巨巨满足😋
