减脂期也可以吃的麦乐鸡块，自己做更健康，无油更好吃！
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人做过这道菜
小狮妈
这次做的麦乐鸡块，用的是空气炸，所以不需要一滴油就可以完成，而且是鸡胸肉，非常健康，吃起来无任何负担。
做法非常简单，只要有空气炸就能做～
鸡胸肉剁成肉泥，所有调料混合均匀，搓成长方形条状，放冰箱冷冻半小时，然后拿出来切块。鸡肉块依次裹上一层面粉、一层鸡蛋液、一层面包糠，最后放进空气炸烤盘，160度15分钟左右。香喷喷的麦乐鸡块出炉啦～开吃开吃！
#减肥减脂吃这些
做法非常简单，只要有空气炸就能做～
鸡胸肉剁成肉泥，所有调料混合均匀，搓成长方形条状，放冰箱冷冻半小时，然后拿出来切块。鸡肉块依次裹上一层面粉、一层鸡蛋液、一层面包糠，最后放进空气炸烤盘，160度15分钟左右。香喷喷的麦乐鸡块出炉啦～开吃开吃！
#减肥减脂吃这些
用料
减脂期也可以吃的麦乐鸡块，自己做更健康，无油更好吃！的做法
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鸡胸肉一块，洗干净，控干水分
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鸡胸肉切块，切得尽量小块
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剁剁剁，剁成肉泥，有料理机的可以直接用料理机打成肉泥
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一勺料酒
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一勺生抽
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一勺耗油
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一小勺胡椒粉
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一小勺五香粉
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一小勺盐
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带上干净的一次性手套，用手把肉肉和所有调料抓均匀
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桌面铺一层保鲜膜
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把肉肉放在保鲜膜上
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用保鲜膜把肉肉整理成一条长条形状，放冰箱冷冻半小时左右
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半小时之后，把肉肉拿出来
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撕开保鲜膜，这个时候的肉肉稍微有点硬，更容易切块
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均匀切成一块块
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先裹上一层面粉
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再裹一层鸡蛋液
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最后裹一层面包糠
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所有鸡块都是这样的步骤
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把鸡块平铺在空气炸锅
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空气炸锅160℃烤15分钟左右
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出炉啦～香香脆脆的
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很好吃的无油麦乐鸡块，好吃不胖，值得拥有～
