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低卡巧克力酱

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用料  

可可粉 30克
脱脂牛奶 200克ml
零卡糖 依照个人口味加入
水 70克
奶粉 20克
纯黑巧克力 40克

低卡巧克力酱的做法  

  1. 这么一份热量522大卡，巧克力酱成品370克，所以每100克142大卡
    早餐吃10几克也就20大卡左右的热量，完全绝绝子

    低卡巧克力酱的做法 步骤1

  2. 水里加奶粉加可可粉搅拌均匀后过筛，
    过筛后的液体倒入锅里加入剩余其他的所有东西一起搅拌均匀熬煮，
    煮开后再煮到自己喜欢的浓稠度，放凉裝罐

    注意一直搅拌避免糊底

    低卡巧克力酱的做法 步骤2

小贴士

自己做的低卡巧克力酱抹全麦面包片吃绝了
比某音卖的40多一瓶又好吃，又实惠
因为太简单了就不加步骤图了


冰箱冷藏大概可以保存2周左右，注意取用时勺子的干净

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的低卡巧克力酱

 

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该菜谱发布于 2021-12-21 13:21:34
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