没有沙拉酱的土豆沙拉球

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最近健身,尝试了各种各样的健身餐,结果是营养跟不上,掉头发厉害。
所以,去他的健身餐,本人其实几十年来就已经是在低油、低盐、低糖、低碳水饮食了。再低下去,真的要成仙人了。
嗯,找回原来的饮食习惯。                               人啊,总是觉得围墙外的世界更美好,忽略自
己身边的美好,总是外求。

用料  

土豆 1个
鸡蛋 1个
2g
西兰花 两朵
洋葱 1/2个
胡萝卜丁儿 5、6片
芝士粉 少许
黑芝麻 一丢丢

没有沙拉酱的土豆沙拉球的做法  

  1. 土豆洗净切成片,用微波炉叮四分钟。再碾碎。

    没有沙拉酱的土豆沙拉球的做法 步骤1
  2. 同时,一个水煮鸡蛋,八分半钟。捞出入凉水,剥去蛋壳。和土豆一起碾碎。

    没有沙拉酱的土豆沙拉球的做法 步骤2
  3. 洋葱🧅、胡萝卜🥕、培根🥓均切碎。培根入锅中煎,不放油,用培根本身的油,煎大约一分钟,加入洋葱🧅、胡萝卜🥕碎炒一会儿。撒一些黑胡椒碎,出锅。

    没有沙拉酱的土豆沙拉球的做法 步骤3
  4. 西兰花🥦两朵,焯水切碎备用。

    没有沙拉酱的土豆沙拉球的做法 步骤4
  5. 材料里撒入黑芝麻,拌匀。下面铺上保鲜膜,用手团成团,再转一下,就有了漂亮的纹路。

    没有沙拉酱的土豆沙拉球的做法 步骤5
  6. 最后,上面撒一些芝士粉。

    没有沙拉酱的土豆沙拉球的做法 步骤6
  7. 最后来张美图,开吃喽

    没有沙拉酱的土豆沙拉球的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2021-12-22 13:35:21
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