感冒咳嗽水果食疗汤🥣秋冬止咳润肺‼️少生病✔️
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樱桃的小饭桌
❄️秋冬季节，一冷一热很容易就感冒咳嗽，除了增强抵抗力外，还可以安排一些食疗汤预防和缓解，情况严重还是要及时就医哦～
感冒咳嗽期间要多喝水，多吃蔬菜水果，注意多休息，尽量不要去人员密集的地方。
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给大家总结一下风热感冒和风寒感冒的症状：
✅风寒感冒：鼻塞，流清鼻涕，怕冷，头痛，肌肉酸痛，咽痒，咳嗽，咳稀白痰，舌苔薄白等
✅风热感冒：鼻塞，流黄鼻涕，发热，咳嗽，咳黄痰，咽痒，咳黄痰，舌苔薄黄等
感冒咳嗽期间要多喝水，多吃蔬菜水果，注意多休息，尽量不要去人员密集的地方。
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给大家总结一下风热感冒和风寒感冒的症状：
✅风寒感冒：鼻塞，流清鼻涕，怕冷，头痛，肌肉酸痛，咽痒，咳嗽，咳稀白痰，舌苔薄白等
✅风热感冒：鼻塞，流黄鼻涕，发热，咳嗽，咳黄痰，咽痒，咳黄痰，舌苔薄黄等
用料
| 葱白 | 2段 |
| 生姜三片 | |
| 红枣若干 | 颗 |
| 苹果 | |
| 橘子 | |
| 柠檬等 |
感冒咳嗽水果食疗汤🥣秋冬止咳润肺‼️少生病✔️的做法
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6款养生食疗汤～
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（针对风热感冒，鼻塞流鼻涕）
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（预防腹泻）
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（干咳少痰，清热润肺，补充维生素c）
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（针对感冒初期，风寒感冒，止咳化痰）
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（生津益脾，润喉解燥，止咳化痰）
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（止咳化痰，清火润肺）
小贴士
以上食疗汤的制作过程：
食材洗净，去皮切块，放入锅中加500ml水煮20分钟（也可以用炖盅/养生壶）
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⚠️注意事项
一岁以下宝宝可以只喝汤，一岁以上可以连食材一起吃
孕妈/哺乳期妈妈也可以喝哦，大人也可以跟宝宝一起喝
宝宝生病期间不爱吃药/喝水，也可以安排水果食疗汤，加速宝宝新陈代谢
食疗汤只用于缓解和预防，病情加重要及时就医✅
食材洗净，去皮切块，放入锅中加500ml水煮20分钟（也可以用炖盅/养生壶）
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⚠️注意事项
一岁以下宝宝可以只喝汤，一岁以上可以连食材一起吃
孕妈/哺乳期妈妈也可以喝哦，大人也可以跟宝宝一起喝
宝宝生病期间不爱吃药/喝水，也可以安排水果食疗汤，加速宝宝新陈代谢
食疗汤只用于缓解和预防，病情加重要及时就医✅
