南瓜去皮切小块,放入烤箱,200度烤15分钟。
南瓜稍微变软取出。
宽水煮通心粉,比要求的时间短2分钟,沥干水分。
烤碗里放入黄油,将通心粉趁热倒入,融化黄油拌匀。
撒上少许肉豆蔻粉,拌匀。
加入南瓜,撒上迷迭香和南瓜子拌匀。加盐和黑胡椒调味。
牛奶中打入一个鸡蛋,打散混合均匀,倒入烤碗中。
烤箱预热180度。烤碗表面均匀撒上奶酪,放入烤箱焗烤15-20分钟,奶酪融化即可。
南瓜软糯,奶香十足,既简单又营养。
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