甜菜根 | 1个大一点的 |
土豆 | 1个 |
胡萝卜 | 1根 |
芹菜 | 适量 |
紫皮小洋葱 | 3个 |
大蒜 | 6瓣 |
橄榄果渣油 | 适量 |
蔬菜汤 | 1锅 |
意面番茄酱 | 适量 |
莳萝粉 | 2大勺 |
香菜 | 少许 |
迷迭香 | 少许 |
羽衣甘蓝 | 少许 |
盐 | 少许 |
小洋葱、大蒜切碎,土豆、胡萝卜、甜菜切片。热锅凉油,依次放入上述食材炒香。
(前天在超市货架前新学到的:橄榄果渣油相比橄榄油更耐高温,适合炒菜,价钱便宜一半。而且是橄榄油的副产品,应该也算是资源充分利用吧。
甜菜是跟家楼下菜店阿姨提前讲了,让她帮我进几个,不然在家附近还真可能买不到。)
菜炒得快断生的时候应该加入一锅蔬菜高汤,我就随便用了中午煮的萝卜莲藕汤的汤…
大概中火煮了五分钟之后,加入一些芹菜段。
(芹菜其实是为了另一道鹰嘴豆泥配的,边角料就用在这里了。)
再加两大汤勺的意面番茄酱。
(意面番茄酱显然是为了意面做的,也是自己从原材料开始做的,用了普罗旺斯番茄、新鲜罗勒、黑胡椒、酱油、老抽、豆瓣酱…)
取出锅里大概1/3的固形物,用料理棒打成酱,再倒回锅里,让汤浓稠一些丰富口感。
切碎的芹菜叶和香菜、新鲜的迷迭香、莳萝粉、盐加入调味。
(迷迭香是为了做烤南瓜沙拉买的,也稀里糊涂放进汤里了。)
最后加了一些羽衣甘蓝(烤羽衣甘蓝脆片前被切掉的边角料)。
煮得差不多了尝一口,觉得不错就出锅。