准备好菠菜，胡萝卜，泡上粉丝，香菇备用。
水开后，把菜焯一下，鸡蛋炒熟。
先放白面和均匀。
捏成菜团，裹上玉米面，这一步骤忘记拍。可以上锅蒸了。
凉水上锅，上汽后15分钟出锅。
调个料汁儿，可以开动喽。那个香啊，料这也忘了拍了。健康不长肉肉。
上传你做的低卡不长肉的菜团团
Amanda_2020
