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简易煎牛排 (Turn Cheap Steak into Prime Steak Recipe )
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人做过这道菜
从中国超市买的牛排，想办法做出餐厅的模样，于是上网查到了用盐腌牛排（salting）这个小妙招儿。这种方法的目的是为了让牛排在烹饪前尽可能地干松。至于蔬菜怎样搭配，我其实没有什么见解，真是是紧着冰箱里的食材，搭配合理和颜色和口味就可以了。
用料
| 豆角 | 半斤左右 |
| 牛排 | 2人份 |
| 铸铁平底锅 | 1个 |
| 海盐或者粗盐粒 | 少许 |
| 现磨黑胡椒 | 少许 |
| 金针菇 | 1把 |
| 胡萝卜 | 2根 |
| 橄榄油 | 2勺 |
| 蒜瓣 | 3瓣 |
| 料酒 | 2勺 |
| 香菜 | 少许，点缀 |
| 芝麻 | 少许，点缀 |
| 生抽 | 1勺 |
简易煎牛排 (Turn Cheap Steak into Prime Steak Recipe )的做法
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把粗盐粒均匀地散在牛排表面，两面都要撒哟。静置30分钟就可以看到牛排出水了。当然，腌制的时间随牛排的厚度而定，我买的牛排不是很厚，所以30分钟就可以了。如果你买到非常厚实的肉（thicker than 1 inch），也许需要腌制45分钟。
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用清水洗掉牛肉表面的盐，然后用厨房用纸将肉拍干。这一步非常重要，不可以省略。
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腌制牛排期间准备蔬菜。蒜拍好切碎，豆角择好，胡萝卜切片，金针菇去根用水焯一下，记得水里加几滴油和少许盐。
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用炒锅烩蔬菜。油热加蒜调味，加入豆角，胡萝卜和金针菇，用料酒和生抽调味。细节就补赘述了。
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铸铁锅中大火加热，冒烟后把拍干的牛排放在上面，一面煎3－4分钟，中间不要心急，不要翻动。耐心等着就好了。当然，煎得时间也要依牛排份量和厚度决定。
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牛排煎好，撒上黑胡椒，搭配上蔬菜，吃着！
小贴士
i am always unconfident about how long i should cook the steak, and i figured that the best way to make sure the steak is cooked to your liking is to cut a little piece off and give it a chew. good luck!
