核桃花生芝麻露（益智美颜）
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娴儿食养
给大家推荐一款冬日早晨暖心养生饮品，益智美颜、补血、健脾养胃。
核桃中含有的油脂和丰富的膳食纤维也能够有效改善肠燥便秘，同时保持皮肤的滋润，预防干燥，在冬季这种非常干燥的季节里也很适合。
配方是1-2人份，有需要的可翻倍
核桃中含有的油脂和丰富的膳食纤维也能够有效改善肠燥便秘，同时保持皮肤的滋润，预防干燥，在冬季这种非常干燥的季节里也很适合。
配方是1-2人份，有需要的可翻倍
用料
核桃花生芝麻露（益智美颜）的做法
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备好材料，黑芝麻提前炒一下，或者直接购买炒芝麻，这样就更省事了，但就不可以久放
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清洗一遍，全部倒进破壁机
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加300ml的清水，盖上盖，
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加热时候还能闻到香浓黑芝麻味，因为芝麻我是已经炒过的，一次炒一些放密封罐里保存，尽量两周内用完
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工序只剩五分钟时加入牛奶和适量糖
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一杯香滑的核桃花生芝麻露就做好啦，益智美颜、补血、健脾养胃，大家不要错过哟
