青酱拌鸡胸肉的做法,不用一滴油!

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吃鸡胸肉减肥只能寡寡淡淡?
那是你没吃过这份【青酱拌鸡胸】!
加入了西梅的青酱配方!比普通青酱更有层次~水煮鸡胸肉拌上这份特制青酱,不需要加一滴油,极限控脂,也能好吃到尖叫!~

用料  

鸡胸肉 1块
罗勒 适量
西梅 5个
杏仁 5个
大蒜 3瓣
柠檬 半个

青酱拌鸡胸肉的做法,不用一滴油!的做法  

  1. 鸡胸肉去掉筋膜和油脂,对半切,保留一部分粘连不切断,用刀背拍肉,帮助肉质松软;

    青酱拌鸡胸肉的做法,不用一滴油!的做法 步骤1
  2. 放松好的鸡胸肉,冷水下锅慢煮20分钟,即可捞出,放入准备好的冷水中;

    青酱拌鸡胸肉的做法,不用一滴油!的做法 步骤2
  3. 取西梅肉、杏仁、罗勒、大蒜,混合柠檬汁,一起打碎,制作青酱,果肉带甜香,柠檬酸香,罗勒提味,这个青酱配方特别推荐哦~

    青酱拌鸡胸肉的做法,不用一滴油!的做法 步骤3
  4. 冷却的鸡胸肉,用手撕成细条;

    青酱拌鸡胸肉的做法,不用一滴油!的做法 步骤4
  5. 鸡肉丝和青酱搅拌在一起,就可以开吃啦~

    青酱拌鸡胸肉的做法,不用一滴油!的做法 步骤5

小贴士

鸡肉味本身是很鲜的,青酱的香味重而不抢,两者搭配吃起来满口留香,好吃到舍不得吃完!
 
该菜谱发布于 2021-12-29 10:57:58
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