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包菜蛋饼也太好吃了吧！！！吃撑才153大卡

7.2 综合评分
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超啊超厨房的厨房  超啊超厨房
无面粉的包菜蛋饼也太好吃了吧！！！一个下去真的好饱，早餐吃一个，我中午都不太能吃得下饭！
真的懒人减脂早餐，5分钟就搞定了👌

用料  

鸡蛋 2个
包菜 4分之1个

包菜蛋饼也太好吃了吧！！！吃撑才153大卡的做法  

  1. 包菜四分之一个118克   28大卡
    鸡蛋两个90克                125大卡
    合计153大卡

    包菜蛋饼也太好吃了吧！！！吃撑才153大卡的做法 步骤1

  2. 包菜切丝洗净，打入两个鸡蛋，放一勺生抽，少许盐，一勺黑胡椒粉

    包菜蛋饼也太好吃了吧！！！吃撑才153大卡的做法 步骤2

  3. 疯狂搅拌

    包菜蛋饼也太好吃了吧！！！吃撑才153大卡的做法 步骤3

  4. 不粘锅刷少许油倒入包菜鸡蛋糊，小火烙三分钟，再翻面烙两分钟即可

    包菜蛋饼也太好吃了吧！！！吃撑才153大卡的做法 步骤4

  5. 真的好好吃！不需要放太多调料！

    包菜蛋饼也太好吃了吧！！！吃撑才153大卡的做法 步骤5

  6. 健康又低卡的减脂早餐，关键是5分钟就搞定啦✔️饱腹感也很强！

    包菜蛋饼也太好吃了吧！！！吃撑才153大卡的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 169 作品

全部169个作品

上传你做的包菜蛋饼也太好吃了吧！！！吃撑才153大卡

 

包菜蛋饼也太好吃了吧！！！吃撑才153大卡相关分类

微波炉 饼 快手菜 下饭菜 酱
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该菜谱发布于 2022-01-02 23:21:19
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