减肥必吃：香煎鸡胸肉♨️
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鸭梨大厨厨
⚠️科普时间：鸡胸的价值？
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。
🉑🉑鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。
🉑🉑鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
用料
减肥必吃：香煎鸡胸肉♨️的做法
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1⃣准备材料：鸡胸肉1块、小葱、大蒜、姜
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2⃣腌鸡胸肉：鸡胸肉切片，加入料酒1勺➕生抽1勺➕耗油1勺➕白胡椒粉适量
抓拌均匀，腌制30分钟👌
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3⃣煎鸡胸肉：
锅中刷油，将鸡胸肉煎至两面金黄。
即可食用
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（可以撒上黑胡椒粉或者椒盐，沾着番茄酱也非常美味👀yyds）
小贴士
✅鸡胸肉👉减肥必备
✅超级美味！快试一试吧
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