无糖油‼️脏脏巧克力流心燕麦挞‼️仅63卡
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人做过这道菜
阿Lynn酱
👩🍳吃不完的燕麦别浪费，和黑巧一起，做个低卡燕麦挞‼️外脆里嫩，一口爆浆流心‼️
💕63卡/块｜无糖油｜烤箱/微波炉都🉑️
🌈抗氧化，膳食纤维丰富，快手0难度‼️懒人上班族、减脂、健身、巧克力控、燕麦控冲‼️
💕63卡/块｜无糖油｜烤箱/微波炉都🉑️
🌈抗氧化，膳食纤维丰富，快手0难度‼️懒人上班族、减脂、健身、巧克力控、燕麦控冲‼️
用料
无糖油‼️脏脏巧克力流心燕麦挞‼️仅63卡的做法
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🍃食材（382卡/份 - 6寸 ）：
好哩燕麦麸皮40g（🉑️换燕麦片）
香蕉1根（60g）
鸡蛋2个
可可粉10g
脱脂牛奶50g
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🌈微波炉/烤箱自行选择：微波炉口感偏软；烤箱版挞皮酥脆，内里软糯；冷却像在啃布朗尼‼️
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抹酸奶在表面超好吃
小贴士
食材简单，美味不简单‼️
一份够2人食‼️冷藏储存风味更佳‼️早餐来几块配杯咖啡或麸皮饮，营养饱腹又美味‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️
一份够2人食‼️冷藏储存风味更佳‼️早餐来几块配杯咖啡或麸皮饮，营养饱腹又美味‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️
