【01】清蒸鲈鱼

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清蒸鲈鱼是广东省特色传统名菜之一,属于粤菜系。鲈鱼富含多种营养价值,是淡水鱼中含DHA量最高的,因此清蒸鲈鱼最补脑。

用料  

鲈鱼 1只
料酒 少许
葱+姜 少许
红椒 少许
蒸鱼豉油 少许

【01】清蒸鲈鱼的做法  

  1. 步骤一:去腥,腌制

    对鲈鱼两侧或背部切一点小口,撒上少许食盐,涂抹料酒,往肚子里放一些姜片和葱段(白),进行去腥;

    在鱼身下边上三个葱段或筷子——这样蒸鱼的时候,可以把鱼和蒸出来的水隔开。因为那个水是非常腥的;

    腌制10分钟;

  2. 步骤二:烧开水,再摆上鲈鱼蒸

    一定要开水再放鱼,高温可以瞬间锁住鱼的鲜味,鱼肉更嫩滑;

    中火蒸8分钟;

  3. 步骤三:切三丝,浸泡抓洗,然后捞出

    姜丝
    葱丝
    红椒丝

  4. 步骤四:出锅调味

    8分钟蒸好鲈鱼后,倒掉盘子里的水(水很腥),拿掉所有葱段和姜片;

    放上三丝;

    在锅中烧食用油到7成热(刚开始冒烟),将热油均匀的泼到三丝上面,将三丝的香味激发出来;

    最后在盘子的周围淋上蒸鱼豉油或生抽。

小贴士

鱼身切小口时,建议不要切的太大,不然卖相会很难看。
 

【01】清蒸鲈鱼相关分类

该菜谱发布于 2022-01-09 11:46:42
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【01】清蒸鲈鱼的答疑

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