腊味煲仔饭

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冬日里

没有什么比一碗热气腾腾

融合腊味特有香气的煲仔饭

更能温暖你的胃

你看

颗粒分明的米饭上铺着诱人的腊肠

绿叶蔬菜青葱水嫩

再淋上秘制酱汁

把饭慢慢拌开

香味在风中飘散

让人瞬间忘却满身的疲惫

用料  

大米 适量
腊肠 两根
冬菇 适量
玉米粒 适量
青菜 适量
鸡蛋 一个
生抽 两勺
蚝油 一勺
白糖 一小勺
香油 一滴
少许

腊味煲仔饭的做法  

  1. 准备食材:两根腊肠和泡好的冬菇切成薄片、玉米粒、青菜、一个鸡蛋备用。

    调酱汁:两勺生抽、一勺蚝油、一小勺白糖、一滴香油、少许盐和水搅拌均匀备用。

    腊味煲仔饭的做法 步骤1
  2. 把泡了冬菇的水倒入大米煮会更香哦,水没过大米的一厘米即可。

    腊味煲仔饭的做法 步骤2
  3. 盖上盖子中小火煮开后转小火焖10分钟。

    腊味煲仔饭的做法 步骤3
  4. 掀开盖子,倒入腊肠、玉米粒、冬菇、打入一个鸡蛋,加盖继续焖5分钟。

    腊味煲仔饭的做法 步骤4
  5. 最后放入青菜,浇上酱汁搅拌均匀。

    腊味煲仔饭的做法 步骤5
  6. 香喷喷的腊味煲做好了。

    腊味煲仔饭的做法 步骤6
  7. 使用厨具 :米兰尼系列珐琅铸铁锅

    有看得见的精巧颜值,独有的自循环花洒设计还能萃取食物精华于锅盖凝结,再均匀循环回食物中,保证达到原汁原味、营养健康的烹煮效果;24cm大小适合家庭或聚餐使用。

    腊味煲仔饭的做法 步骤7

小贴士

烹饪小贴士

① 大米尽量用长粒的香米,太黏的米不适合做煲仔饭。

② 调料汁可以根据自己的喜好增减调味料。

③ 焖煮时可以准备青菜焯水,焯水时加入点盐和油能让蔬菜颜色更艳丽。

④ 铸铁锅传热和保温性能好,用来煮饭熄火后要焖一焖,饭会更好吃。


营养价值

① 腊肠性味咸甘平,健脾开胃。

② 大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。


食用禁忌

湿热痰滞内蕴者慎服,血脂较高者不宜多食;糖尿病人少食;高血脂患者忌食;红斑狼疮患者忌食。
 
该菜谱发布于 2022-01-10 09:56:19
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