一岁宝宝辅食｜西兰花鳕鱼面
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人做过这道菜
然宝成长记
味道鲜美，色香味俱全
用料
一岁宝宝辅食｜西兰花鳕鱼面的做法
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番茄用小半个，取籽后切碎
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鳕鱼解冻后用柠檬或姜片腌制半个小时 ，去腥
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西兰花一定要用盐和面粉泡半小时，怕里面有小虫。
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西兰花泡好后洗净，切小块
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先焯一遍水，西兰花里含草酸较重，所以要先焯水。焯水后备用。
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鳕鱼加几滴柠檬汁打溶
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加一点点蛋清和玉米淀粉搅拌均匀
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搅拌
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放入裱花袋中
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水开后用裱花袋将鳕鱼挤成小块下锅煮开，
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重新起锅倒油，下入番茄碎炒香，
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西兰花炒香
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加入少量水，再下入煮好的鳕鱼块
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最后加点青菜碎和面条，煮3-5分钟就好啦。
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营养又美味的西兰花鳕鱼面！
