宿舍无冰箱小锅健康煮物攻略

金汤菌菇鸡蛋荞麦面

豆苗虫草花鹌鹑蛋花汤

杂蔬鸡肉丸荞麦面

浓番茄意面（番茄+番茄汤料+蛋）

由关东煮升级而成的: 鱼丸蔬菜煲

鸭血豆腐粉丝汤

年糕条x茼蒿菜x虾仁
咖喱粉+椰浆粉（提前用水化开）
tip:减肥的姐妹不要用咖喱块🆘

超浓郁番茄一锅出意面
意面加水煮到基本没硬芯+一点番茄汤底+小番茄or番茄+菌菇（我最后还悄咪咪加了西蓝花和鸡蛋，但不太上镜就没拍哈哈哈）

新发明的小锅晚餐吃法（没拍照下次补）
水煮西蓝花and菌菇 最后加入即食三色豆煮一煮！也可以再加一个水煮蛋！
然后捞出放碗里
趁热加一点汤料包和一丢丢水拌一拌（身边没油醋汁了555）
但这种温沙拉比冷的冬天吃舒服很多！
可能相对比较寡淡，但反正减肥偶尔这样也能接受啦~

小番茄菌菇鱼片汤
我愿称之为神！
虽然鱼片没解冻一大坨直接丢下去但还是超级超级嫩
不得不说某团优选上的巴沙鱼片还是可以的

22/9/23
一点海底捞番茄底料+小番茄+海带苗（记得浸泡不然会很咸！）+豆皮包肉＝自热小火锅~

22/10/13
青菜鱼片汤！超好喝～
海底捞菌菇底料半包+免浆巴沙鱼片（记得提前2h解冻，我单独先烫熟了）+小青菜切碎，没主食的话可以再下点面～

22/10/14更新
青菜鸡蛋荞麦面（用了1/4包海底捞菌菇汤料）
为了赶紧把青菜吃完天天都是青菜人 :-P

22/10/20更新
小锅煮泡面 加鸡蛋&额外的脱水蔬菜干！

tip1  我用的是某谷道场的番茄牛腩面 建议减肥的朋友们不要选择油炸面饼的泡面～

tip2  水开后直接把鸡蛋打进去 搅搅避免糊底 面熟了蛋正好是微微糖心的状态 不会很老很难吃～

2023/2/22更新
疫情终于告一段落了～～
虫草花口蘑炖虾滑（水只要一丢丢！食材出水很多，加一些蚝油调味）汤汁鲜甜清淡 可以喝下一碗～

日式寿喜汁风味-杂蔬虾滑年糕汤