冬季养身热饮1
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人做过这道菜
jennyxiaolv
懒人的养身大法！
用料
冬季养身热饮1的做法
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燕麦片是生的哦，不要用速食的。
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茯苓菜场也有卖的
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莲子去掉苦芯
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杏仁是南杏仁，吃多也不怕
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百合可以用新鲜百合
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红枣要去核，不上火
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黑芝麻淘洗干净点
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枸杞可以不泡过夜
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黑米可以用血糯米，紫米代替
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隔夜洗净泡好，洗漱时25分钟100度速度1，音乐响起后3分钟速度10，带走！
