低卡🍤酸奶虾仁牛油果沙拉🥗

2 人做过这道菜
💁‍♀️减脂必备高颜值早餐沙拉🥣虾肉q弹,口感清新,美味又健康,而且低卡高蛋白!巨好吃!
❗️还可以根据喜好加芒果、菠萝、番茄之类的哟~
💁‍♀️牛油果的含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质有“森林奶油”的美称,属于优质脂肪~

用料  

鲜虾 10只
牛油果 1个
无菌蛋 2个
酸奶沙拉酱
0糖酸奶 60克
低脂蛋黄酱 1勺
黑胡椒 少许
柠檬汁 3滴

低卡🍤酸奶虾仁牛油果沙拉🥗的做法  

  1. 准备好食材、鲜虾开背去虾线

    低卡🍤酸奶虾仁牛油果沙拉🥗的做法 步骤1
  2. 牛油果切块、虾仁煮熟备用

    低卡🍤酸奶虾仁牛油果沙拉🥗的做法 步骤2
  3. 溏心蛋:沸水中加盐和白醋,放入鸡蛋煮7分钟,过冰水备用

    低卡🍤酸奶虾仁牛油果沙拉🥗的做法 步骤3
  4. 无糖酸奶+低脂沙拉酱+柠檬汁+黑胡椒粉搅拌均匀

    低卡🍤酸奶虾仁牛油果沙拉🥗的做法 步骤4
  5. 放入牛油果、虾仁拌匀

    低卡🍤酸奶虾仁牛油果沙拉🥗的做法 步骤5
  6. 装盘摆上溏心蛋、撒一层现磨黑胡椒

    低卡🍤酸奶虾仁牛油果沙拉🥗的做法 步骤6
  7. 清爽美味!

    低卡🍤酸奶虾仁牛油果沙拉🥗的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

低卡🍤酸奶虾仁牛油果沙拉🥗相关分类

该菜谱发布于 2022-01-14 19:45:20
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