除谷朊粉外所有食材放入碗中，搅拌均匀。
在搅拌好的蛋液里加入180克谷朊粉，搅拌成无颗粒的糊糊。
静置一会后倒入铺了油纸的模具中，轻轻震一震，把气泡震出来。（这步忘了拍）
放入180度预热好的烤箱里烤30分钟。如果容器比较大食材记得翻倍哦～
看看是不是很赞
捏起来弹性十足，口感好，减脂期无负担尽情吃的美食～
总热量表请参考～
上传你做的【减脂餐】高蛋白轻态包
为爱下厨房的催乳师
