低脂低卡/凉拌柠檬鸡胸肉
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与厨房大战七百回合
用料
低脂低卡/凉拌柠檬鸡胸肉的做法
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准备一块鸡胸肉，把多余的油脂清理干净，鸡胸肉上面一层薄膜也清理干净
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冷水下锅，放鸡胸肉，姜，葱，料酒，煮熟，大概10分钟左右，鸡肉捞出冲凉水
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把鸡肉顺着纹路撕成条状
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将小米辣切成粒，葱切成葱花，香菜切成断，洋葱切成条，大蒜切成蒜末，将橄榄油烧热后淋在准备好的材料上，再将生抽老抽耗油白醋加上去
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柠檬去籽
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把填好的酱料柠檬加入的鸡胸肉里搅拌均匀就可以开吃啦，想要更入味一点可放冰箱冷藏几个小时
小贴士
在处理鸡胸肉是一定要去除上面那个薄膜以及背后的血管油脂
