减脂减肥魔芋青酱意面

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用极低碳水而且膳食纤维丰富的魔芋丝代替意面,好吃😋又减脂。

用料  

罗勒叶
松子
橄榄油
大蒜
小米椒
魔芋丝
胡椒

减脂减肥魔芋青酱意面的做法  

  1. 罗勒叶一把洗净焯水沥干,放入料理机加入炒熟的松子或者其他你有的坚果,加入两个小米椒和蒜瓣,不喜欢辣的小米椒可以不加。

    减脂减肥魔芋青酱意面的做法 步骤1
  2. 加入橄榄油用料理机打成泥,装罐后淋一层橄榄油隔绝空气,再密封冷藏保存。

    减脂减肥魔芋青酱意面的做法 步骤2
  3. 锅中放橄榄油炒香洋葱和蒜,可以放一些蘑菇或小番茄之类的蔬菜。加入一大勺自制青酱和少许水. 加入提前焯水过的魔芋丝翻拌到汤汁都吸在面上了即可。加盐和胡椒调味。

    减脂减肥魔芋青酱意面的做法 步骤3
  4. 放两片罗勒叶装饰。

    减脂减肥魔芋青酱意面的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2022-01-21 20:17:39
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