火腿是因为自身带咸味，给不爱吃菜的小伙伴适应一下。
鸡蛋煮熟，捏碎。
茄子，土豆蒸熟碾碎
把食材倒入容器，带一次性手套搅拌，我加了三勺牛肉酱，还有胡椒盐，可以搅拌完尝尝味道，按自己口味加。
用洗干净的生菜（疫情期间，洗生菜记得用盐水浸泡），包入馅料，开动！ 口感不能比高油高盐的汉餐，但是减脂期能吃饱！！
上传你做的减脂期东北菜包
KIWI岳岳
