记录今天的减脂餐

Name: 记录今天的减脂餐
Ingredients: 鸡蛋; 豆皮鸡肉卷; 蓝莓; 牛奶; 全麦馒头; 蒜苔，青红柿子椒; 牛肉

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简单记录今天的饭菜。

记得去年这个时候应该是55公斤左右，这是吃了一点东西后想起来称的，好好吃饭，吃饱吃好，均衡饮食，已经不要求瘦了，这样的饮食变成了习惯。

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该菜谱发布于 2022-01-25 23:21:05

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