姜黄花菜浓汤(1人份) | |
花椰菜 | 150克 |
椰汁|厚椰乳都可 | 60克 |
生抽 | 5克 |
鱼露 | 1克 |
姜黄粉 | 1克 |
洋葱粉 | 1克 |
蒜粉 | 1克 |
黑胡椒粉 | 适量 |
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豆乳西兰花浓汤(1人份) | |
西兰花 | 150克(100杆子➕50头) |
豆浆粉 | 9克 |
水 | 50克 |
盐 | 1.5克 |
洋葱粉 | 0.5克 |
大蒜粉 | 1克 |
白胡椒 | 0.5克 |
黑胡椒 | 0.2克 |
1⃣️150克花椰菜开水焯熟,滤水,放入料理机
2⃣️再加入60克椰汁,5克生抽,1克鱼露(没有有就用生抽)姜黄粉,洋葱粉,蒜粉各1克,再磨两下黑胡椒
3⃣️开启料理机打成细腻的浓汤
4⃣️再倒回锅里小火煮1分钟,噗嗤一下就可以了
5⃣️腊肠切片,鸡蛋打散
6⃣️不粘锅小火煎腊肠出油捞出
7⃣️放入蛋液炒开
8⃣️把鸡蛋和腊肠放在浓汤上
🍃我在浓汤里放了煮好的刚切燕麦~也很好吃嘿嘿~这个灵感来源于小时候饭店吃的腊肠咖喱饭!姜黄本来就是咖喱的原材料了!
1⃣️150克西兰花(100杆子➕50头)焯熟,滤水放入料理机
2⃣️再加入9克无糖豆浆粉,0.5克白胡椒,0.2克黑胡椒,0.5克洋葱粉,1克大蒜粉,1.5克盐
3⃣️打开料理机打至细腻的浓汤
4⃣️倒入锅里噗嗤一下
5⃣️三文鱼用黑胡椒海盐腌10分钟
6⃣️三文鱼不粘锅小火煎至金黄
7⃣️放在煮好的浓汤上
🍃这个浓汤特别适合欧包,法棍,夏巴塔!当然我觉得做意面酱汁应该也很棒!