下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
草莓
10.0
羊肉
9.6
白菜
9.3
萝卜
9.2
羊排
8.8
红薯
8.0
蓝莓
7.3
猪肉
6.9
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
菜谱
减脂大拌菜
减脂大拌菜
0
人做过这道菜
收藏
幸运小菲菲
用料
材料
无壳虾
随意
黄瓜
1根
胡萝卜
0.5根
金针菇
1把
木耳
1把
菠菜
1把
蒟蒻
1袋
香菜
适量
葱
适量
凉拌汁
蒜沫
5瓣
小辣椒
1个
糖
2克
盐
适量克
醋
2勺
生抽
2勺
蚝油
1勺
橄榄油
2勺
可选(减脂期自己吃就不建议加了)
芝麻油
1勺
花椒油
100g
减脂大拌菜的做法
全部材料除了黄瓜和萝卜，都用水焯一遍..
焯水顺序:虾，蒟蒻，菠菜，木耳...
菠菜一定要拧干水再放进去拌
找一个碗把调料汁调好，试试味道，然后拌在一起放冰箱凉15分钟就ok啦！
上传你做的减脂大拌菜
随便看看
魔芋结
山茶油
蒜薹肉丝
凤尾虾
甜椒粉
霸王花海底椰美肌汤
啤酒猪蹄
鲜虾豆腐
炖瘦肉
草莓法式吐司
该菜谱发布于 2022-01-30 07:53:08
0 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢减脂大拌菜的也喜欢
海底捞、火锅等万能蘸料公式
香草薄荷2010
2 做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
御膳房七七
201 做过
超级下饭•鱼香肉丝
食而记
1391 做过
破壁机养生食谱
Timmy么血
29 做过
作者幸运小菲菲的其他菜谱
半小时快速蛋奶甜馒头
幸运小菲菲
6 做过
烤蘑菇(烤箱版)
幸运小菲菲
6 做过
嫩煎鸡胸
幸运小菲菲
2 做过
Slow Cooker Roast Beef 慢炖锅烤牛肉
幸运小菲菲
1 做过
鱼头鱼尾萝卜豆腐汤
幸运小菲菲
1 做过
早餐土豆(breakfast potato)
幸运小菲菲
2 做过
Costco烧鸡翻新大改造之山东烧鸡酱
幸运小菲菲
0 做过
豆瓣酱土豆胡萝卜焖鸡
幸运小菲菲
0 做过
减脂大拌菜的答疑
登录查看全部1条答疑
幸运小菲菲
