冰糖燕窝

进口马来西亚燕窝一盏，大概6-8克
进口优质雨季燕窝最有营养，泡发时间短，泡发率高
孕妈最好的滋补品之一

用纯净水泡发两小时，按着燕窝自身的纹理把它用手撕成小条，撕的越小燕窝口感越滑嫩，燕窝两头和其他地方不一样，口感会脆爽一些，撕好以后用滤网，镊子把杂质挑出来，换一瓶纯净水继续泡发，直到燕窝全部变成透明状

几克的燕窝泡发到6-8倍时，且杂质全部祛除后可以😊开始炖

泡发好的燕窝倒入隔水炖盅，放半瓶纯净水，几粒枸杞，炖半个小时就够了，炖久了会化掉

炖好前五分钟放适量冰糖，蜂蜜，或者石蜂糖调味

燕窝吃法很多，冰糖燕窝是最简单最常用的做法
推荐光明这款藜麦牛奶，配冰糖燕窝极其美味，燕麦的清香配上冰糖燕窝的滑嫩，爱不释手的一道美容养颜甜点

吃不完的燕窝用分装瓶装好，放冰箱冷藏
燕窝适合早上空腹或者晚上睡前吃