食材准备好,蒜苗和蒜白分开。五花肉也可新鲜的(家里刚刚好屯有煮过的五花肉),不喜五花肉也可不下,五花肉的油脂能更加丰富这道菜的滑口与饱满。
花菜忘记拍了,花菜用牙刷刷干净后用小刀切开,泡盐水(花菜很容易长虫,而且颜色与花菜很相近~)
热锅下五花肉和排骨煸炒出猪油,避免肉感油腻。而且煸炒出的猪油可以丰富这个菜的层次感。
不停煸炒至两面金黄后,把排骨和五花肉移入砂锅。
砂锅加入高汤或是水(高汤是煮鸡或是煮排骨剩下来的汤,直接丢冰箱冷冻,方便取用),加盖,大火煮开。
炒锅的油继续用来炒菜,大火,加入蒜白爆炒出味
后加入番茄不停翻炒
番茄开始出汁后加入白糖(去涩提鲜),中途可沿着锅边加入少许水,避免糊锅
翻炒至这种程度时候,加入花菜
翻炒均匀即可移入砂锅,这个时候砂锅也刚刚好沸腾。
大火,加盖煮至沸腾后转小火煮13分钟。
加入蒜叶,在蒜叶上滴少许油,保持蒜叶翠绿。在汤汁上撒入盐,加盖继续焖2~3分钟即可。
OK,出锅。
软骨口感刚刚好~
哈哈这么多肉,基本被我先生一个人包了😂