红薯软曲奇~宝宝辅食

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其实像红薯、南瓜等这些膳食纤维丰富的食材真的应该多给宝宝安排。
可以促进肠胃蠕动,预防便秘,特别适合过年“大吃大喝”的宝宝!

用料  

红薯 200克
面粉 20克
鸡蛋 1个(约55克)
黑芝麻 8克

红薯软曲奇~宝宝辅食的做法  

  1. 准备食材:红薯200克、面粉20克、鸡蛋1个(约55克)、黑芝麻8克



    调味说明:红薯本身就自带香甜味,所以我没有额外放糖哦~

    红薯软曲奇~宝宝辅食的做法 步骤1
  2. 红薯切片大火蒸熟。


    tips:尽量切薄点可以缩短蒸的时候,冷水上锅蒸20分钟即可~

    红薯软曲奇~宝宝辅食的做法 步骤2
  3. 压成泥。

    红薯软曲奇~宝宝辅食的做法 步骤3
  4. 红薯过筛。

    tips:这一步是为了让曲奇口感更细腻,可以选择用大点的筛网,借助勺子或者比较坚硬的搅拌勺慢慢刮出细腻的红薯泥。

    红薯软曲奇~宝宝辅食的做法 步骤4
  5. 红薯泥中打入一颗蛋,搅拌均匀。

    tips:如果有对蛋清过敏的宝宝,这一步可以换成两个蛋黄。

    因为直接用筷子搅拌,红薯容易结块,我是用打蛋器手动搅拌,很快就混合均匀啦~

    红薯软曲奇~宝宝辅食的做法 步骤5
  6. 倒入面粉,再次搅拌均匀至无干粉粘稠状。

    红薯软曲奇~宝宝辅食的做法 步骤6
  7. 加入黑芝麻,混合均匀。


    tips:搅拌至明显上劲就可以停止啦~

    红薯软曲奇~宝宝辅食的做法 步骤7
  8. 先将裱花嘴放入裱花袋中,取出部分红薯泥放入裱花袋中,剪出小口。



    tips:剪小口的时候要确保剪出和裱花嘴几乎大小的出口,太小可能会影响挤出的的形状。



    家里没有裱花嘴,也可以挤出任意形状的啦,方便宝宝食用即可。

    红薯软曲奇~宝宝辅食的做法 步骤8
  9. 挤出曲奇的形状,烤箱140度15-20分钟。



    tips:我这些量大概做了20个,口感就是里面比较软,基本上15分钟都熟透了,所以不用担心里面湿湿的是没熟哦,不放心的姐妹可以烤20分钟。

    红薯软曲奇~宝宝辅食的做法 步骤9
  10. 满满的红薯香,一口咬下去还有黑芝麻的香味混合,作为饭后甜点真的太赞啦~

    红薯软曲奇~宝宝辅食的做法 步骤10

小贴士

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

红薯软曲奇~宝宝辅食相关分类

该菜谱发布于 2022-02-11 14:11:35
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