鸡蛋煮到糖心状，捣碎后和沙拉酱还有无糖酸奶搅拌均匀备用。苹果削皮切丁。蓝莓洗净备用。
羽衣甘蓝洗净去掉杆，只留叶片。紫菜甘蓝洗净切丝。所有食材放入沙拉碗，将捣好的沙拉酱混入食材，搅拌均匀即可食用。这种吃法羽衣甘蓝很好下咽，减肥不一定只有水煮菜，可以吃的很幸福。but沙拉酱热量偏高，要把控住量，有那味儿就行啦。
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Auntli
